„Nežijeme, abychom jedli, jíme, abychom žili.“
Náplň:
- Vymezení pojmu zdraví. Ochrana zdraví. Příčiny poškozování zdraví (nemoci, úrazy). Fyzické a duševní zdraví.
|
- Dědičnost (handicap, postižení). Způsob života - zdravý životní styl v obecné rovině.
|
- Duševní faktory, stresové faktory působící na vznik únavy. Relaxace, duševní hygiena.
|
|
|
- Vegetariánství, veganství.
|
- Přirozená imunita AIDS, drogy.
|
- Výživa, podvýživa. Pitný režim. Poruchy příjmu potravy (anorexie, bulimie…).
|
- Vztahy mezi výživou a zdravím jedince. Klady a zápory zdravého životního stylu na tělesné a duševní zdraví člověka.
|
- Sestavení konkrétního jídelníčku podle norem zdravé výživy.
|
- Konkrétní náměty na změnu stravovacích návyků s respektováním zdravé výživy.
|
- Klady a zápory alternativních způsobů výživy.
|
- Stravování různých národů a kultur.
|
- Jídlo ve škole a mimo školu.
|
- Zakázané a dovolené potraviny (biopotraviny).
|
- Pohyb a pohybové aktivity (druhy v závislosti na ročním období). Možnosti pohybových aktivit v místě bydliště.
|
- Vypracování denného režimu se zavedením všech pravidel zdravého životního stylu.
|
- Lékařská péče. Preventivní prohlídky. Očkování. Jídlem proti nemocem. Preventivní posilování obranyschopnosti.
|
|
|
- Literatura zabývající se zdravým životním stylem (časopisy, kazety, knihy). Práce s literaturou.
|
- Péče o jednotlivé části těla. Kosmetika. Masáže.
|
|
|
Literatura:
Machová, J., Hamanová, J.: Reprodukční zdraví v dospívání
Fraňková, S.: Výživa a psychické zdraví
Havlínová, M.: Program podpory zdraví ve škole
Míček, Z.: Duševní hygiena
Krch, F. D.: Mentální anorexie
Sladká, Ševčíková: Z deníku bulimičky
Fraňková, S., Dvořáková-Janů: Psychologie výživy a sociální aspekty jídla
Novotná, Nováčková: Podpora zdraví dětí a mládeže v Evropě
Málková, I.: Hubneme s rozumem
Využité internetové adresy:
http://www.obezita.cz/
http://www.flora.cz/
http://www.pocketpc.cz/
http://www.myfoodphone.cz/
http://www.weightwatchers.com/
http://www.stob.cz/
http://www.klubdiana.cz/
Film:
„Štíhlá až k smrti“ - americký dokumentární film o anorexii
„Po čem ženy touží“
Mgr. Eva Provodová
